2018.11.06 - 偏頭痛

大概是當兵時候開始吧, 部隊移編憲兵之後經常要穿著軍便服, 有時就會覺得肩頸緊緊的
開始工作後常用單肩包背筆電讓這狀況更嚴重, 甚至後腦勺部位會因此頭痛



長期缺乏運動使得後來狀況更嚴重 , 肩頸稍微施加點壓力就會不舒服
後來發現這本救命寶典 - 「不吃藥，1分鐘改善頭痛」



書裡介紹許多自我按摩的方式, 可以立刻的讓肩頸覺得通體舒暢
照三餐做甚至能減少肩頸不適的發作頻率

這十年來陪我偏頭痛的陌生人們, 如果你們也有同樣困擾, 不妨試試這本書